Как мамы из г. Бреста работали с собой и над собой

Нет ничего более полезного для нервов, чем побывать там, где никогда не был. (Анна Ахматова)

Как мамы из г. Бреста работали с собой и над собой, как преодолевали свои бытовые установки и освобождались от негативного шлейфа внешних обстоятельств, – об этом коллективном ретрите рассказала одна из мам, председатель ПО Гід па жыцці/ ОО “БелАПДИиМИ” г. Бреста, Елена Онуфриюк.

«Мы отправились в агроусадьбу «У Пуха», чтобы отвлечься от повседневных забот, вдохнуть свежего лесного воздуха, сменить привычную обстановку и, наконец-то, подумать о себе. Путешествие началось с атмосферного ресткафе «AVA» г.Бреста.

Ведущая ретрита Мария Самусевич познакомила мам с планом на выходные, представила тренера Александру, которая провела занятие по нейрографике. Мы заполнили опросник по выявлению уровня тревожности. У всех оказалось более 70 %! Обсудили, что для нас наиболее важно здесь и сейчас, и что с этим всем делать, и отправились в усадьбу работать над собой и своими мыслями.

Хозяин усадьбы провёл небольшую экскурсию по усадьбе. Уютный двухэтажный коттедж заворожил нас внутренней отделкой из дерева, которая сделана руками хозяина.
В общем, все было комфортно и тепло для работы над собой. Сначала поделились своим видением того, чего ожидаем от встречи, какие есть страхи и опасения, а также, на что надеемся.
Поделились на 2 группы для более продуктивной работы. Группа под руководством Александры осваивала нейрографику по теме «Благодарность». Участники познакомились с типами линий, фигур, научились рисовать их и сосредоточившись на том, кому или чему можно выразить благодарность, приступили к работе. Было интересно, занимательно и полезно, так как многие первый раз рисовали в такой технике. Закончив работы через 3-4 часа, мы почувствовали успокоение и облегчение.

Вторая группа прорабатывала тему гнева и агрессии по отношению ко всему – себе, партнёру, детям, родителям, миру.
С помощью различных упражнений, способов и приёмов мамы глубоко погрузились в эту тему, нашли выход из сложившегося положения, сняли напряжение прогулкой и голосовыми упражнениями среди заснеженного волшебного зимнего леса.

Заключительным аккордом ретрита стала «Река встречи» и замечательный ужин, приготовленный хозяином усадьбы.
В воскресенье вечером участники ретрита заполнили тот же опросник по выявлению уровня тревожности. И ни у кого не оказалось результата, превышающего 30 %!»